domingo, 15 de janeiro de 2017

Saindo do sedentarismo

Anos....

Muitos anos inativo.

2017 terá que ser o ano da virada

A coisa tá feia. Subir um lance de escadas me mostra o quão ruim estou

Hoje começa uma nova era.

TUDO lento bem lento mesmo

Mas um pouquinho de vez por dois meses, e depois o incremento virá

15/01 até 21/01 : 30 min , velocidade 4.6
22/01 até 28/01 : 30 min , velocidade 4.8
29/01 até 04/02 : 30 min , velocidade 5.0
05/02 até 11/02 : 33 min , velocidade 5.2
12/02 até 18/02 : 35 min , velocidade 5.2

Etapa de 15/01 : cumprida!
Etapa de 16/01 : cumprida!
Etapa de 17/01 : cumprida!
Etapa de 18/01 : não cumprida ... :o(
Etapa de 19/01 : cumprida!
Etapa de 20/01 : cumprida!
Etapa de 21/01 : cumprida!
Etapa de 22/01 : cumprida!
Etapa de 23/01 : cumprida!

17 comentários:

  1. Isso ae Guardiao! É um ótimo desafio para 2017!

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    1. Sem dúvida. Quero muito que dê certo e por isso estou sendo tão conservador em minhas metas.

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  2. Força Mobral! Também comecei a correr diariamente em 2017, e me sinto muito melhor, mais disposto e contente. Sou outra pessoa, muito mais feliz, incrível isso.
    []'s.

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    1. Lorde, obrigado pelo feedback

      Em um mês espero estar vencemdo essa etapa e iniciando a próxima

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  3. Fala Guardião,

    Investir na saúde é parte da IF.

    Agora que já esta tranquilo financeiramente, muito sensato focar na saúde

    Parabéns!

    Abs

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    1. Corpo são, mente sã e finanças em ordem né?!

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  4. Guardião, siga firme. Tenho certeza que se sentirá muito melhor consigo mesmo ao longo desse ano. Você sabe Inglês? Se sim, indicaria uma palestra sensacional do TED-Talks, sobre como devemos encarar a nossa saúde.
    Um abraço

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    1. Obrigado Soul

      Imagino que terei mesmo uma melhora do bem estar.

      Sei inglês sim, se puder indique a palestra para que eu assista

      ABS

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    2. https://www.youtube.com/watch?v=7tu9nJmr4Xs

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  5. Olá Guardião!

    Isso ai cara! Melhor investimento que vc esta fazendo!

    Abs

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  6. Como assim velocidade 4.6, 4.8, 5.0 amigo? Esteira? Poderia ter esclarecido melhor no post (ou nos próximos que virão rs)

    Tô precisando sair dessa inhaca sedentária tbm, e vou começar a pesquisar por uma. Se vou pagar caro, não vou deixar virar cabide em casa rs...Força!

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    1. Sim é esteira

      E sim, se não se disciplinar virará cabide!!

      No próximo post atualizo melhor isso, mas o pouco tempo já está me mostrando que estou indo pelo caminho certo, especialmente pela lenta evolução que tracei pra ter!

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  7. Lembrei de vc hj, vendi todas as BBAS3 que ainda estavam na carteira. As próximas serão as CMIG3 nos 11 reais. Será que chega lá? Alocando o dinheiro agora na BRFS3 e na VLID3.

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  8. Se puder, compre um boa bicicleta e vá pedalando para o trabalho.
    Eu faço isso há muito tempo e é ótimo.

    Pela manhã saio mais cedo e faço um percurso mais longo. Levo a roupa na mochila, tomo um banho no banheiro que a empresa disponibilizou e pronto.

    Grande Boa Sorte e Sucesso!
    Vida Longa e Próspera!

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